للبيض فوائد كثير منها :
يعتقد البعض انه من الافضل تجنب اكل البيض للحفاظ على مستوى الكوليسترول .
ولكن البيض غنى جداً بالعديد من العناصر الغذائية العامة فيحتوى على نسبة من البروتين والدهون الغير مشبعة
والعديد من الفيتامينات مثل فيتامين A,D,E,K وغنى ايضاً باللوتين وهو مفيد جداً لصحة العين .
لذلك ينصح بتناول البيض لكن بكمية معتدلة .
يعتقد البعض انه من الافضل تجنب اكل البيض للحفاظ على مستوى الكوليسترول .
ولكن البيض غنى جداً بالعديد من العناصر الغذائية العامة فيحتوى على نسبة من البروتين والدهون الغير مشبعة
والعديد من الفيتامينات مثل فيتامين A,D,E,K وغنى ايضاً باللوتين وهو مفيد جداً لصحة العين .
لذلك ينصح بتناول البيض لكن بكمية معتدلة .
تعليقات
إرسال تعليق